Kategorija: Zdravlje

Kako da ubrzate metabolizam sa 50 na 60: jedite ovo i smršaćete kao šalKako starimo, posebno kada žene ulaze u menopauzu, izloženi smo riziku da se naš metabolizam uspori. Prema ljekarima, prosječna starost žena u menopauzi je 51 godina. Nivoi estrogena i progesterona su već niski prije menopauze, ali potpuno nestaju nakon 50. godine. To […]

Osteoporoza je ozbiljno i često podcijenjeno stanje koje pogađa milione ljudi širom svijeta. Karakteriše je slabljenje kostiju, što ih čini krhkima i podložnijima prijelomima, čak i pri manjim opterećenjima. Ipak, dobra vijest je da određeni vitamin može imati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i smanjenju rizika od razvoja ove bolesti. Istraživanja su pokazala da […]

Sok koji uklanja ćelije raka, liječi gastritis, dijabetes i bolesti jetre. O kojem soku je riječ doznajte u nastavku teksta. Sok od bundeve možda ne spada među najčešće napitke, ali sve više ljudi ga otkriva kao lagan način da u ishranu ubace nešto sezonsko i hranljivo. Zahvalan je za kombinovanje s drugim namirnicama, lako se […]

Kopriva spada u veoma zdrave biljke koje postoje i dostupne su ljudima. Ukoliko želite da je berete i pripremite ovaj recept, savjetujemo vam da to uradite negdje na livadama u prirodi, dalje od grada, industrije… U nastavku slijedi recept koji je vrlo jednostavno napraviti. Potrebni sastojci: 40 vrhova koprive,po mogućnosti mlade biljke da budu1 kg […]

Šta je slatka ljubičica i zašto je toliko vrijedna?Slatka ljubičica je mala, mirisna biljka koju mnogi smatraju običnim ukrasom u dvorištu ili vrtu. Međutim, malo ljudi zna da ova biljka krije pravo prirodno bogatstvo. Bogata je vitaminima, antioksidansima i ljekovitim spojevima koji mogu pomoći u jačanju imuniteta i poboljšanju općeg zdravlja. Njeni cvjetovi i listovi […]

Poznatija pod nazivom slatki krompir, čičoka se uglavnom koristi kod ljudi obolelih od šećerne bolesti. Posebno je poznat po tome što ne sadrži skrob, nego polisaharid inulin, zbog čega čičoku u ishrani posebno često koriste dijabetičari. Ova biljka je prepoznatljiva po visokoj stabljici i velikim žutim cvetovima. Dolazi iz Severne Amerike ali je sve više […]

Sitni cvjetovi, velike koristi: Tajna moć grožđanog zumbula Iako su grožđani zumbuli (poznati i kao Muscari spp.) možda među manjim vrstama proljetnih cvjetova, njihova ljepota i funkcionalnost ne smiju se podcjenjivati. Ovaj skromni cvijet, sa svojim živopisnim ljubičasto-plavim grozdovima, nosi sa sobom čitav niz prednosti i tradicionalnih upotreba koje su poznate već generacijama. Zumbuli nisu […]

Ovaj narodni lijek je pomogao mnogima. Kineski doktor dr. Lai Chiu Nan preporučuje potpuno prirodnu metodu uklanjanja žučnih kamenaca – koji su vrlo opasni – osim što izazivaju bol, dovode i do žutice, pa i do raka. Rak nikad nije prva bolest koja se pojavi”, kaže dr. Lai, navodeći kako, obično, postoji puno drugih problema […]

Tokom noćnih sati, naša tijela su pripremljena da poboljšaju sagorijevanje masti i optimiziraju probavu. Održavajući prazan želudac, stvaramo idealne uslove da tijelo da prioritet ovim metaboličkim procesima. Evo nekoliko efikasnih strategija za pojačano sagorijevanje masti: Kako biste osigurali miran noćni san, ključno je suzdržati se od jela najmanje četiri sata prije spavanja. U pripremi za […]

Ovakav izbor namirnica, kako objašnjava, pomaže da nivo šećera u krvi ostane stabilan, bez naglih oscilacija koje mogu dovesti do umora, gladi i pada energije kasnije tokom dana. Stabilan insulin znači i bolju kontrolu apetita, što je posebno važno za održavanje tjelesne težine i opšteg zdravlja. Nakon toga, kako dan odmiče, preporučuje laganiji obrok poput […]