0VE NAMIRNICE IMAJU NAJVIŠE VITAMINA B: Čuvaju nervni sistem, jetru, ali i kožu – treba da ih jedete svakog dana
Vitamin B je grupa koja se sastoji od osam glavnih hranljivih materija sa sličnom strukturom, ali različitim metaboličkim funkcijama. Pošto je vitamin B rastvorljiv u vodi i ne zadržava se dugo u tijelu, potrebno je svakodnevno uzimati potrebnu dozu, a voće, meso i mliječni proizvodi su bogati izvori ovog vitamina. Vitamin B1, često poznat kao […]
Continue Reading