Sastojci: – 1 šolja bez koštica datula (ako je potrebno, omekšajte ih u toploj vodi) – ½ šolje badema (ili bilo koji drugi orašasti plodovi po izboru) – ½ šolje oraha (ili kestenova)
**Čokolada:** – ¼ šolje neslađenog kakao praha – 1 kašika chia semenki (za dodatni vlaknasti sadržaj i omega-3 masne kiseline) – 1 kašičica vanilin ekstrakta – 1 kašika kokosovog ulja (otopljenog) – Prstohvat morske soli – Opcionalno: ¼ šolje tamne čokoladice (za dodatnu uživanje)
**Uputstvo:** 1. Usitnite orašaste plodove u blenderu dok ne postanu sitno iseckani. 2. Dodajte datule, kakao prah, chia semenke, vanilu, kokosovo ulje i so, pa blendajte dok se ne formira lepljivo testo. 3. Ako je smesa previše suva, dodajte 1-2 kašike tople vode dok se ne sjedini. 4. Istresite smesu u kalup obložen papirom za pečenje i poravnajte da biste dobili ujednačen sloj. 5. Opcionalno: Otopite tamnu čokoladu i prelijte preko barova. 6. Stavite u frižider na najmanje 1 sat, a zatim isecite na barove. 7. Čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru do 2 nedelje!
**Saveti:** – Koristite Medjool datule za dodatnu slatkoću. – Dodajte prašak za protein za užinu nakon treninga. – Pospite rendanim kokosom za dodatnu teksturu!
