Čarobni napici koji jačaju imunitet i odlični su protiv prehlade, gripa i upala!
Sezona gripa je u jeku, dok niske temperature dodatno utiču da se on raširi u kolektivu. Kašljanje, kijanje i česte upale grla su samo neki od simptoma koji mnogima smetaju i remete normalno funkcionisanje.
Pored adekvatne terapije doktora, postoje i prirodna sredstva, poput nekih napitaka koji mogu da smanje simptome prehlade, gripa i upale, a ovo su neki od njih prema mišljenju stručnjaka:
-->
- Mlijeko i kurkuma
Kurkuma je poznata po brojnim djelotvornim svojstvima zbog visokog sadržaja kurkumina. Upravo on pomaže kod raznih zapaljenja, poput upale pluća, artritisa, lupus i drugih autoimunih bolesti. Stručnjaci savjetuju da je tokom hladnih mjeseci čaroban napitak sa kurkumom idealan za prehlade i grip. A idealan je način da prokuhate malo kurkume, đumbira i kokosovog mlijeka sa kašikicom meda. - Zeleni čaj
Takođe, zeleni čaj je još jedan od čarobnih napitaka koji mogu da smanje upalne procese u organizmu. Pomaže u jačanju imunološkog sistema, reguliše krvni pritisak i šećer, čisti tijelo od toksina i preventivno djeluje kod gojaznosti. Stručnjaci preporučuju i mača čaj koji se inače pravi mljevenjem listova zelenog čaja – inače omiljeni napitak bivše teniserke, Ane Ivanović. Jedna studija je pokazala da je mača čak tri puta djelotvorniji od običnog zelenog čaja. - Sok od nara
Nar ima visok nivo protivupalnih antioksidanata. On takođe poboljšava varenje, jača imuni sistem u tijelu i bori se protiv gljivičnih infekcija. Sok od nara je savršen napitak ukoliko želite da ojačate svoje zdravlje, pogotovo tokom sezone prehalde i gripa. Možete da ga pronađete u bolje snadbjevenim prodavnicama, ali i da sami napravite sok u blenderu. Vodite računa da ne pretjerate jer njegova kiselost i u velikim količinama može da izritira želudac.
(MONDO)