DOKTORICA OTKRILA KAKO DA ZASPITE ZA 2 MINUTA: Nema šanse da ne “upali”, ovaj trik koriste čak i vojnici! (VIDEO)

Novosti

Ako vam je teško da uveče zaspite, okrećete se i prevrćete satima po krevetu, obradovaće vas vest da doktorica Džesika Andrade zna kako da se uspavate vrlo brzo.

Ona je na TikToku podijelila trik za koji su i svjetski stručnjaci utvrdili da “radi”, a koriste ga čak i američki vojnici.

doktor

“Prvo opustite mišiće lica, jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Zatim blago spustite ramena da otpustite tenziju, kao i ruke, prvo jednu pa drugu. Izdahnite kako biste opustili grudi, zatim opustite kukove i noge – i zaspaćete za dva minuta”, kaže dr Džes u videu.

Možda će vam na početku trebati malo vježbe, ali statistika pokazuju da već za šest nedjelja čak 96 odsto ljudi uspijeva da se uspava na ovaj način.

@doctorjesss

Follow for more tips on how to fall asleep faster! Intsagram: doctorjesss

♬ Steven Universe – L.Dre