Ako vam je teško da uveče zaspite, okrećete se i prevrćete satima po krevetu, obradovaće vas vest da doktorica Džesika Andrade zna kako da se uspavate vrlo brzo.
Ona je na TikToku podijelila trik za koji su i svjetski stručnjaci utvrdili da “radi”, a koriste ga čak i američki vojnici.
![doktor doktor](https://novi.ba/storage/2021/07/05/thumbs/60e343e0-d338-465c-9d9d-27120a0a0a64-doktor-previewOrg.png)
“Prvo opustite mišiće lica, jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Zatim blago spustite ramena da otpustite tenziju, kao i ruke, prvo jednu pa drugu. Izdahnite kako biste opustili grudi, zatim opustite kukove i noge – i zaspaćete za dva minuta”, kaže dr Džes u videu.
-->
Možda će vam na početku trebati malo vježbe, ali statistika pokazuju da već za šest nedjelja čak 96 odsto ljudi uspijeva da se uspava na ovaj način.