**Nakon perioda promenljivih i kišnih uslova, početak juna uvodi značajnu promenu, obeleženu brzim porastom temperature, pri čemu živa u termometru prelazi 30 stepeni.**
Naglo povećanje temperature označava početak juna: talas vrućine je neizbežan, upozorava lekar iz Hitne pomoći – „Značajne kupovine nisu slučajne!“ Nakon perioda promenljivih i kišnih uslova, dolazak juna uvodi dramatičnu promenu, jer se temperature penju iznad 30 stepeni Celzijusa. Dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći savetuje građanima, posebno hroničnim obolelima, na povećan oprez.
Dr Stefanović ističe da, iako svi cenimo sunce, preterana toplota može biti štetna, posebno za osobe sa kardiovaskularnim ili hroničnim bolestima.
Zanemarite pojam „izazovne kupovine“ — na kardiovaskularni sistem negativno utiču fizički napori na povišenim temperaturama. “Iako može izgledati trivijalno, čin transporta teških stvari ili čak kratak uspon u toplim uslovima može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. Protok krvi se preusmerava na ekstremitete, stavljajući dodatni stres na srce, što može dovesti do ishemije ili čak neželjenih koronarnih incidenata”, navodi lekar.
Shodno tome, on preporučuje da ako je apsolutno neophodno izaći napolje, treba izabrati zasenjena područja, nastaviti laganim tempom i koristiti javni prevoz za najmanje jednu stanicu bliže svom prebivalištu. Smernice za kretanje kroz toplotni talas: preporučene radnje i mere predostrožnosti koje treba razmotriti.
Jedite lagane obroke i obezbedite adekvatnu hidrataciju, posebno ako se znojite.
Uzdržite se od boravka na otvorenom tokom najveće dnevne vrućine. Preporučljivo je izbegavati nošenje teških torbi ili angažovanje u fizički napornim aktivnostima. Ako ste na terapiji, važno je da se konsultujete sa svojim lekarom, jer on može preporučiti smanjenje doze leka. Toplotni talasi ne nastaju naglo, neophodna je priprema. Konsultujte se sa izabranim lekarom i na vreme prilagodite terapiju“, savetuje dr Stefanović.