Ako tražite ukusan, prirodan i zdrav način da očistite crijeva i osjećate se lakše, ovaj desert je pravi izbor za vas!
Pravi se od nekoliko jednostavnih sastojaka koji su puni vlakana, zdravih masti i prirodnih šećera iz voća. Osim što je odličan za probavu, pomaže i kod gubitka suvišnih kilograma jer dugo drži osjećaj sitosti.
Možete ga jesti kao lagani doručak, užinu ili zdravu večeru, a najbolje od svega – spreman je za manje od 10 minuta!
POTREBNI SASTOJCI: 240 ml bademovog mlijeka 60 g chia sjemenki 50 g oraha 1 kašika susama 100 g suhih šljiva 1 svježa žuta jabuka
KAKO SPREMITI ZDRAVI DESERT KOJI POMAŽE ZA ČIŠĆENJE CRIJEVA?
U posudu sipajte bademovo mlijeko i dodajte chia sjemenke. Dobro promiješajte i ostavite da odstoji oko 10 minuta, kako bi chia sjemenke nabubrile i stvorile želatinastu teksturu. Za to vrijeme, u blender stavite orahe, susam, suhe šljive i jabuku (oguljenu i isječenu na komade).
Dodajte smjesu od chia sjemenki i bademovog mlijeka u blender, pa sve zajedno miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu masu. Po želji možete dodati malo cimeta, meda ili limunovog soka za dodatni okus. Poslužite odmah ili čuvajte u frižideru.
Savjet: Ovaj zdravi desert možete jesti svako jutro ili uveče prije spavanja. Pomaže u čišćenju crijeva, smanjuje nadutost, poboljšava probavu i daje vam osjećaj lakoće i energije tokom dana.
