Evo šta žene poslije 60. godine 0bavezno moraju jesti za jače kosti: Pogledajte spisak svih namirnica po savjetu nutricioniste

amila

Ulazak u šezdesete godine donosi mnoge promjene u životu žene. Tijelo se prirodno mijenja, metabolizam usporava, a kosti postaju osjetljivije i podložnije lomovima. Menopauza i pad estrogena dodatno ubrzavaju gubitak koštane mase, zbog čega se rizik od osteoporoze znatno povećava. Upravo zato, prehrana u ovim godinama ima presudnu ulogu – ono što unosite na tanjur […]

Continue Reading

Hvarski suhi k0lačići – tradicionalne roladice s 0rasima i marmeladom

amila

Hvarski suhi kolačići tradicionalni su domaći kolači mirisni po limunu i naranči, s prhkim tijestom, sočnim slojem marmelade i krupno sjeckanim orasima. Jednostavno se pripremaju, lijepo se režu i dugo ostaju ukusni, zbog čega su odličan izbor za blagdanski stol, obiteljska okupljanja ili posluživanje uz kavu. SastojciZa tijesto600 g glatkog brašna200 g maslaca, omekšalog250 g […]

Continue Reading

BRZI R0LAT SA BANANAMA K0JI P0DSEĆA NA SLADOLED

amila

POTREBNI SASTOJCI:keks:5 jaja5 kašika šećera5 kašika brašnaPrstohvat praška za pecivo je dovoljan2 kašike ulja2 kašike mleka krema:800 ml mlijeka2 Dolcela puding od vanilije1 kašika Gussnel Dolcela (gustina)1 vanilin šećer Dolcela150 g putera ili margarina i više:5 kašika džema od malina200 ml Dolcela slatkog vrhnja2 velike banane NAČIN PRIPREME:Odvojite bjelanjke od žumanaca. Umutiti žumanca i šećer, […]

Continue Reading

D0RUČAK ZA 15 MINUTA: MEKANI uštipci…Nema čekanja da tijesto naraste – nije potreban kvasac!

amila

UVOD:Započnite dan porcijom ovih predivno mekanih i pahuljastih krafni za doručak! Pripremljene u samo nekoliko minuta uz upotrebu samo nekoliko uobičajenih sastojaka iz smočnice, ove zlatne poslastice ne zahtijevaju kvasac niti dulje vrijeme dizanja. Izvanredna tekstura postignuta je kombinacijom jogurta i sode bikarbone, što rezultira nježnom unutrašnjosti uklopljenom u blago hrskavu vanjštinu. Idealne za užurbana […]

Continue Reading