Ove jeseni sat se pomiče ranije – ali ne zbog tradicije. Evo što se zapravo događa
Ako ste čuli da se sat ove jeseni pomiče ranije nego ikad – dobro ste čuli. Riječ je o novoj odluci Europske komisije koja je donesena u cilju uštede energije, poboljšanja zdravlja i prilagodbe životnim navikama ljudi.
Zašto se sat pomiče ranije nego ikad?
Zato što je Europska komisija odlučila da se prijelaz na zimsko računanje vremena ove godine dogodi ranije kako bi se smanjila potrošnja električne energije u jutarnjim satima.
Odluka nije donesena preko noći. Istraživanja su pokazala da raniji prijelaz pomaže ljudima da se lakše prilagode promjeni dnevnog ritma, smanjuje stres i poboljšava san. Također, bolje se iskorištava jutarnje svjetlo, što znači manje paljenje svjetla i niže račune za struju.
Kako ova promjena utječe na običnog čovjeka?
Uglavnom tako što ćemo se buditi ranije – i to po danjem svjetlu, što kod mnogih stvara osjećaj da dan duže traje. No, mrak će padati ranije, što može negativno utjecati na raspoloženje, osobito kod onih koji rade do kasno, piše Krstarica.
Za mnoge će ovo značiti:
-ranije večere
-ranije uspavljivanje djece
-promjenu navika u kupovini i izlascima
Kako se pripremiti za ranije pomicanje sata?
✅ Postupno prilagodite spavanje – počnite ležati 15 minuta ranije svaku večer, 3–4 dana prije pomicanja sata.
✅ Izlažite se jutarnjem svjetlu čim ustanete – to pomaže tijelu da “resetira” unutarnji sat.
✅ Izbjegavajte ekrane barem sat vremena prije spavanja – plavo svjetlo remeti melatonin.
✅ Planirajte dnevne aktivnosti tako da ne ovise o večernjem svjetlu – šetnje, vježbanje, kupovina.
✅ Slušajte tijelo – ako osjećate umor, odmorite se. Svaka promjena traži vrijeme za prilagodbu.
Što trebamo zapamtiti?
Sat se ove jeseni pomiče ranije nego inače – po odluci EU.
Cilj je bolje iskorištavanje jutarnje svjetlosti i smanjenje potrošnje energije.
Promjena može utjecati na san, raspoloženje i dnevne navike.
Priprema unaprijed olakšava prilagodbu i smanjuje stres.
➡️ Nije slučajno – iza ove promjene stoji namjera da se život učini lakšim, zdravijim i racionalnijim, u skladu s prirodnim ritmovima čovjeka i planete.
Kada tačno pomičemo sat u 2025.?
U 2025. godini, zimsko računanje vremena počinje u noći između subote, 25. listopada, i nedjelje, 26. listopada – u 3:00 ujutro sat se pomiče jedan sat unatrag, što znači da ćemo spavati jedan sat duže.
PREUZETO