**Bez dodanog šećera! Ovsene pločice s grožđicama, kajsijama i tamnom čokoladom **
Vrijeme pripreme: 20 minuta Vrijeme hlađenja: 30 minuta Ukupno vrijeme: 50 minuta Porcije: Oko 12 pločica
Sastojci: – 80 g ovsenih pahuljica (1 šolja) – 100 g suvih grožđica (1/2 šolje) – 80 g oraha (1/2 šolje), iseckanih – 100 g suvih kajsija (1/2 šolje), iseckanih – 1 srednja zrela banana, izgnječena – 100 g tamne čokolade (3.5 oz), iseckane (koristite čokoladu bez šećera ako je moguće) – 1 kašičica kokosovog ulja (ili ulje po izboru za podmazivanje)
Uputstvo:
Priprema pleha: Podmažite pleh veličine 20×15 cm (8×6 inča) kokosovim uljem ili uljem po izboru.
Pomešajte sastojke: U velikoj zdjeli pomešajte ovsene pahuljice, grožđice, orahe, suve kajsije i izgnječenu bananu. Dobro promešajte dok se svi sastojci ravnomerno ne rasporede i ne oblože bananom.
Pritisnite smjesu: Prebacite smjesu u pripremljeni pleh. Čvrsto pritisnite da biste ravnomerno rasporedili smjesu.
Otopite čokoladu: U zdjeli pogodnoj za mikrovalnu, otopite tamnu čokoladu sa 1 kašičicom kokosovog ulja. Zagrevajte u intervalima od 30 sekundi, mešajući između, dok se potpuno ne otopi.
Prelijte čokoladu: Prelijte otopljenu čokoladu preko smjese u plehu i ravnomerno je rasporedite.
Ostavite da se ohladi: Stavite pleh u frižider na 20-30 minuta, dok se čokolada ne stvrdne, a smjesa ne postane čvrsta.
Isecite i poslužite: Kada se ohladi, isecite na pločice i uživajte!
Savet za posluživanje: Uživajte kao brzi užina ili hranljiv desert. Poslužite uz šolju čaja ili kafe za savršen užitak.
Saveti za kuvanje: – Čvrsto pritisnite smjesu u plehu kako bi pločice bile čvrste i držale oblik nakon hlađenja. – Koristite čokoladu bez dodanog šećera za zdraviju opciju.
**Uživajte u ovom zdravom, a ukusnom obroku!
