Prirodni sastojak prije spavanja – Istina o Epsom soli i njenim prednostima –
Epsom so (magnezijum sulfat) se vekovima koristi kao prirodni lek za
opuštanje, udobnost mišića i opšte blagostanje.
Iako nije čudotvorni lek ni za
jednu bolest, mnoge njene prednosti dolaze od magnezijuma, esencijalnog
minerala koji podržava funkciju nerva, zdravlje mišića i ravnotežu stresa.
Evo nekih od najpoznatijih prednosti Epsom soli:
Namakanje u toploj vodi pomešanoj sa Epsom solju omogućava magnezijum
da se apsorbuje kroz kožu.
Mnogi ljudi ga koriste za pomoć kod:
Bolnih bolova u mišićima
Ukočenih zglobova
Fizičkog umora
Oporavka nakon treninga
Smanjene anksioznosti i boljeg sna
Magnezijum pomaže u smirivanju nervnog sistema. Iz tog razloga, kupka s
Epsom soli prije spavanja može:
Smanjiti stres
Ublažiti anksioznost
Poboljšati kvalitet sna
Blago olakšanje od zatvora
Epsom sol sadrži magnezijev sulfat, koji može djelovati kao privremeni laksativ.
Međutim, ovo treba koristiti samo pod medicinskim nadzorom, a ne kao
redovno rješenje.
Čišćenje kože i detoksikacija
Epsom sol se široko koristi za njegu kože i kozmetičke rutine jer može:
Luštiti mrtvu kožu
Omekšati hrapava područja
Pomoći tijelu da oslobodi višak tekućine
Podrška osobama s dijabetesom
Magnezij igra ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi.
Epsom sol nije tretman za dijabetes, ali održavanje odgovarajućeg nivoa
magnezija može podržati cjelokupno zdravlje.
Važne sigurnosne napomene
Nemojte koristiti Epsom sol interno bez konsultacije s ljekarom.
Prekomjerni unos magnezija može biti štetan.
Osobe s problemima s bubrezima, srcem ili trudnice trebaju potražiti
medicinski savjet prije upotrebe.
