Liječnik s hitne pomoći otkrio je bitan sastojak koji poboljšava okus limunade: KORISNA JE ZA SRCE – zabluda koju mnogi pojedinci održavaju godinama.
Limun u kombinaciji s vodom i žličicom meda služi kao brza pomoć za srce i tijelo tijekom povišenih temperatura. U jutarnjem prilogu na Kurir televiziji, dr. Ivana Stefanović, stručnjakinja hitne medicine, pojasnila je utjecaj visokih temperatura na tijelo i naglasila važnost praćenja srčanih i respiratornih funkcija u takvim uvjetima.
Kako je navela, osobe koje pate od astme mogu imati poteškoća s disanjem kada je razina vlažnosti zraka povišena. Kako bi se poboljšala funkcija pluća, preporučuje smanjenje unosa ugljikohidrata, jer probava tih hranjivih tvari može pogoršati respiratorni napor.
Umjesto toga, on predlaže povećan unos tekućine:
voda,
čajevi,
Limunada zaslađena medom služi kao osvježavajući napitak. Napominje da je med sastojak koji srcu pruža trenutni poticaj energije.
„Limunada zaslađena medom je izvanredna. Vašem srcu je potrebna trenutna energija. Bez obzira na vaša prehrambena ograničenja i praćenje kalorija, u ovom trenutku potrebni su vam prirodni šećeri“, izjavio je Stefanović.
Posebno tijekom toplog vremena, voće s visokim udjelom vode i prirodnih šećera, poput lubenice, može pomoći u održavanju razine energije i hidratacije.
Preporučuje se da pojedinci, posebno žene s nižim krvnim tlakom, dosljedno održavaju sljedeće:
Limunada ili zaslađena voda, zajedno sa slanom tvari, olakšavaju brže obnavljanje elektrolita. Ovdje sam da vam pomognem u tome.
kikiriki
badem,
lješnjak,
U limunadu uključite med jer koristi srcu, pruža hidrataciju i ubrzava obnovu energije učinkovitije od standardnog šećera.
NAJZENA.RS
BONUS RECEPT:
ŠOK DIJETA: Za 15 dana skinućete 15 kg! Vjerujte nam plakaćete za STAROM GARDEROBOM!
Među mnoštvom dijeta koje su danas dostupne, ova se ističe kao izvanredna opcija. Razlog njezine popularnosti leži u značajnom gubitku težine koji se može postići u samo 15 dana – nevjerojatnih 15 kg. Naše opsežno iskustvo s ovom dijetom uvjerava nas u njezine zdravstvene prednosti; posebno, ne ugrožava vaš imunitet tijekom razdoblja od 15 dana.
U našem praktičnom iskustvu, moguće je izgubiti 13 kg u roku od 15 dana; međutim, određeni aspekti plana prehrane nisu bili u potpunosti točni. Stoga smo se pridržavali tog načela i na kraju postigli gubitak težine od točno 13 kg u 15 dana.
Ova dijeta obećava gubitak težine od 15 kg (iako je nismo osobno testirali); međutim, očekujemo da će pojedinci u roku od 15 dana izgubiti najmanje 10 kg, s potencijalnim maksimumom od 15 kg, što će rezultirati značajnom transformacijom. Čini se da se učinkovitost ove dijete povećava s brojem viška kilograma koje osoba ima.
Pozitivan aspekt ove dijete je što se težina ne vraća brzo. Naravno, cilj nije završiti dijetu, a zatim se prepustiti dvije pizze i kolaču. Ključni faktor je umjerenost. Osim toga, osiguravanje odgovarajuće hidratacije dovest će do vidljivih rezultata u roku od samo pet dana.
Svakog dana, doručak se sastoji od jedne naranče, jedne kriške tosta i jedne šalice čaja ili kave poslužene bez šećera.
RUČAK VEČERA
1. dan:
1 naranča
1 kuhano jaje
1 porcija kiselog mlijeka
2 rajčice
2 kuhana jaja
Pola glavice salate
Drugog dana treba konzumirati sljedeće namirnice: jednu naranču, jedno kuhano jaje, jednu porciju kiselog mlijeka, jednu šalicu čaja ili kave, 125 grama mljevenog mesa, jednu rajčicu, dodatnu naranču i jedan dvopek.
Trećeg dana, jelovnik se sastoji od jedne naranče, jednog kuhanog jajeta, jedne porcije kiselog mlijeka, jedne glavice salate, 125 grama mljevenog mesa, jedne rajčice, dodatne naranče i šalice kave ili čaja.
Četvrtog dana treba uključiti sljedeće sastojke: 125 grama mladog sira, jednu naranču, jedan dvopek, 125 grama mljevenog mesa, dvije rajčice, jednu jabuku i dodatni dvopek.
Petog dana, prehrambeni unos sastoji se od 200 grama kuhanog mesa ili ribe, jedne rajčice, jednog dvopeka, 0,5 kilograma kuhanog povrća (posebno mrkve i cvjetače) i jednog jajeta.
NAPOMENA:
Dopušteno je začiniti meso umjerenom količinom povrća, koristeći samo dva prsta za mjerenje količine. Tijekom prvih pet dana može se očekivati gubitak između 3 i 5 kg; međutim, nakon tog razdoblja doći će do bržeg gubitka težine. Omogućen je plan prehrane koji traje pet dana i koji treba ponoviti tri puta.
Svaki ponedjeljak slijedi dosljednu rutinu tijekom koje se konzumiraju sljedeći obroci: Za doručak se pije jedna čaša nezaslađenog limunovog soka. Za ručak se jede jabuka i kriška tosta.
Večera se sastoji od jednog kuhanog jajeta, jedne rajčice i kriške tosta.
VAŽNO: Konzumiranje alkohola je strogo zabranjeno; hrana se može konzumirati topla ili hladna. Bitno je da se ništa ne izostavi; molimo vas da se pridržavate uputa kako je navedeno.
Reply
Vaša adresa e-pošte ostat će neobjavljena. Polja označena zvjezdicom (*) su obavezna.
